营养科问答_营养科问题咨询

谷蛋白肥胖是什么原因

专家回答：你好，肥胖一般都是有不良的饮食习惯所造成的，虽然说你现在已经在运动，并且控制饮食，身体还是在发胖，这只能说明运动量不够，或者是控制饮食的方法不对，控制饮食早晨中午一般稍微吃多一些，没有太大问.... 详细»

高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
花生属于高蛋白食物吗

专家回答：花生也属于高蛋白的食物，里面含有脂肪，淀粉，素，纤维以及微量元素等多种的营养物质，摄入之后很容易被人体消化和吸收，对人体的好处还是比较多的，经常吃花生能够起到补血养血的功效，还具有生发乌发的.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
熬夜会导致肥胖吗

专家回答：熬夜的情况下会导致身体方面出现一些不舒服的情况，有些人可能会出现有虚胖的这种情况发生，这个也是有可能存在的，所以说和上夜班的时候的饮食习惯，生活习惯也有着一定的关系，晚上的时候吃的太多会导致.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
六点以后不吃饭会瘦吗

专家回答：你好，要想减肥，晚上一定要少吃，但是也不能吃的太少，最起码它的热量在400卡路里左右，否则的话也是不健康的，减肥除了晚上要少吃，中午早上也不能太过超标，并且在选择食材的时候尽量吃一些新鲜的蔬.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
长期不吃晚饭会瘦吗

专家回答：长期不吃晚饭会瘦的问题涉及到人体消耗的能量以及营养摄入的平衡问题。在探讨这个问题之前，需要了解人体能量平衡的基本原理。人体能量平衡是指摄入的能量与消耗的能量之间的平衡状态。当能量摄入多于消.... 详细»

吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院
虾米可以和西红柿一起吃吗

专家回答：西红柿和虾米是可以一起食用的，并没有什么影响，但是一定要注意西红柿是不可以空腹吃的，如果空腹吃的话可能会引起胃痛或者是胃胀等情况。西红柿和虾米一起吃的话，营养还不错。吃的话，西红柿还可以跟蜂.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
为什么吃了减肥药口渴不想吃东西

专家回答：考虑应该是减肥药的副作用，因为减肥药对胃肠造成刺激，这样有可能会出现营养不良，包括您这种口渴的情况，建议减肥的话，还是不建议吃一些减肥药的，最好是合理控制饮食，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
苹果猕猴桃牛奶可以一起榨汁吗

专家回答：苹果，猕猴桃牛奶在一起榨汁是可以的，但是口味会发生变化，能不能够适应这种情况，而且建议还是要分开来喝是比较好的，特别是有牛奶的情况下，有些人在喝了牛奶之后，最少要间隔半个小时之后再吃水果是比.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
减肥能吃米线吗

专家回答：减肥当然是可以吃米线的，因为减肥而不吃主食，这个是达不到很好的减肥的效果的，减肥最终还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
减肥吃的主食有哪些

专家回答：想要减肥成功，首先得从饮食上做起，就是要控制饮食，尽量选择含脂肪量少的主食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如西兰花，油菜，菠菜。还有就是补充足够的优质蛋白，比如鱼虾居住等等，每天要多喝水保证水分的充.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
女性体脂率多少正常

专家回答：正常成年女性的体脂应该占身体体重的是25%到28%。人体的体脂率是指体内脂肪含量占身体总重量的百分数。体脂率偏高和偏低，都会对人体产生一定的不良影响，体脂率在正常范围内，说明人体内脂肪含量正.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
牡丹肽是保健品吗

专家回答：牡丹肽是一种保健药。服用后可提高机体免疫力，增强体质。建议在医生的指导下服用牡丹肽，禁止擅自使用药物，因为可能会对身体造成不良影响。平时要养成良好的生活习惯，放松精神，忌烟酒，饮食均衡，加强.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
不吃早餐减肥的危害

专家回答：减肥，早餐是一定要吃的，不吃早餐对身体健康影响很大，如果不吃早餐不仅仅不会减肥，还会让自己生病，让自己的脸部皮肤变黄，还会影响自己本身的寿命，不吃早餐会打乱身体机能的正常运转，还会导致生理机.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
每天做卷腹能瘦肚子吗

专家回答：每天如果说能够坚持的做这样的运动，也是可以起到很好的减肥的作用的，但是很多人不能够坚持，所以说才不能够达到很好的减肥的效果。也可以是一个长期的过程，如果说自己不能够坚持的话，是不会有好的效果.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
饿的时候是不是在减肥

专家回答：你好，饿的时候体内的脂肪肯定会有所消耗，所以也可以说是在减肥，但是如果控制饮食太过极端，对身体的危害是非常大的，为了健康有效的进行减肥，在饮食方面一定要多样化饮食，如新鲜的蔬菜和水果是减肥食.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
胃口好的人怎么减肥

专家回答：你好，想要减肥成功，一定要养成一个良好的生活习惯，下午茶夜宵肯定是不能够吃的，一日三餐吃的清淡一些，并且不要吃得太饱。建议在吃饭之前喝一杯白开水，尽量增加人的饱和感，这样的话可以减少食物的摄.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
硒维康可以增强免疫力吗

专家回答：你好，用任何保健食品来增强人的健康能力都是不行的，要想增强这个健康能力，运动是最好的方法，建议早晨晚上都要进行高强度的体育锻炼，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
黄金海岸减肥药能瘦吗

专家回答：你好，减肥药的副作用是非常大的，现在很多人购买减肥药都是看到了减肥药的一些广告宣传，他们的副作用实在是非常大的，吃了减肥药不但对减肥没有太大帮助，并且还会危害你的健康，所以还是建议你通过控制.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
目前哪款减肥药最安全效果好

专家回答：是不建议使用减肥药进行减肥的，主要是由于减肥药的副作用是比较大的，容易导致厌食以及腹泻的发生，长期使用还容易并发其他疾病，建议要靠运动进行减肥，同时可以控制一下饮食，禁止食用过于油腻的食物，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
更年期怎么补钙效果好

专家回答：更年期的女性如果想要补钙的话，可以先选择喝牛奶或者是吃一些钙片的方式进行补钙，再补钙的时候要注意，不能空腹补钙，对胃肠道会造成一定的影响，建议在饭后适当的食用钙片。对于更年期的女性很容易出现.... 详细»

张贵宇 主任医师 山东大学齐鲁医院

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