带孩子睡眠不好怎么办
带孩子睡眠不好可以通过以下方式缓解：
1、养成良好的睡眠习惯。睡前尽量放松，不要有心事，做好喂奶饮食的工作；
2、晚上睡觉前不要让孩子处于兴奋状态，晚上不易入眠。白天尽量不要睡的太长，适当做体育锻炼；
3、也可以通过服用中药配合饮食进行调理，例如可以服用当归、酸枣仁，配以红萝卜、小米、苹果、豆制品等。生活上要按时作息。
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