睡眠不好多梦的原因
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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造成睡眠不好和多梦的原因有几个：
1、环境因素，最新研究表明，空气中缺乏负离子会导致失眠和多梦，应该打开窗户通风。
2、生理因素，如饥饿和疲劳等，有些疾病也会导致失眠，如缺铁、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘和心律失常等。睡眠效果会随着年龄的增长而改变。丘脑病变可以表现为睡眠节律的逆转，即白天睡觉，晚上醒来。
3、心理因素，生活和工作中各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋和过度思考等都会导致失眠和多梦。
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