睡眠不好是什么原因
睡眠不好有以下三方面原因：
第一，要注意心理性因素，这也是睡眠不好最常见的原因。如果患者最近比较的紧张焦虑，考虑事情比较多，思虑重重，肯定是会影响睡眠的。平时要注意放松心情，学会自我调节，多参加户外的体育运动。
第二，要注意患者有没有变换睡眠环境，比如：患者经常出差也可以引起睡眠不好。
第三，注意有没有不健康饮食，比如：大量的喝茶、喝咖啡、喝酒也会导致睡眠问题。
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