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孩子睡眠不好怎么改善

孩子睡眠不好,应该找到睡不好的原因,然后从根本上去解决睡不好的问题。

孩子睡不好,应清楚孩子是否存在身体健康的问题,身体是否存在哪些不适症状,导致孩子不能安然入睡。如果孩子睡不好,同时经常哭闹,应及时就医,检查是否存在某些疼痛不适的症状。

家长应注意给孩子营造良好的睡眠环境,对于受到过惊吓的孩子来说,在哄睡过程中,应尽量多给孩子一些安抚,以此缓解孩子紧张焦虑的情绪。必要的时候,可以给孩子放一些轻音乐。

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