怀孕睡眠不好怎么办
有一些孕妇因为在怀孕期间睡眠不好，经常到神经内科进行相应的咨询的，出现这种情况需要由如下处理：
第一，不建议孕妇服用一些相关的镇静催眠药的，如一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，可能对胎儿的神经系统发育有一些不良的影响的，特别是到了后期，有可能引起胎儿出现一些呼吸的抑制，不建议使用。第二建议孕妇一定要放松心情，不要有特别大的心理压力，有的时候孕妇心理压力比较大，是会影响睡眠的，心情调整好之后，失眠自然就改善了。第三，怀孕期间可能出现一些尿频等临床表现，睡前不要喝太多的水。第四，在睡前可以喝一杯牛奶，听一下放松的音乐，都是有助于睡眠的。另外补充一些钙、维生素D对于睡眠也是有改善作用的。
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