高三孩子睡眠不好怎么办
高三的孩子睡眠不好，大多数考虑是压力大引起。
首先，要放松心情，适当参加体锻炼，进行户外运动，有可能会改善。
其次，避免熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，必要的情况下也可以应用一些睡眠的药。例如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片。
另外，如果患者严重时，可能会合并有焦虑和抑郁，导致睡眠不好。有焦虑时，同时可能会出现焦虑、惊恐、烦躁不安，予以抗焦虑治疗为主，常用的药有坦度螺酮。出现抑郁时，可以出现情绪低落，以抗抑郁治疗为主，常用的药有西酞普兰。
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