全部导航

首页 > 体检保健科>

减肥吃高蛋白食物吗?

病情描述:我有两个孩子,生了他们之后,我的体重就在140减不下来,减肥吃高蛋白食物吗?
医生回答 (1)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥期间是可以吃高蛋白的食物的,但是要注意控制量,避免主食的摄入量,可以用玉米,小米,大麦麦片等杂粮来代替主食,富含较高的粗纤维,有较强的饱腹感,也可以少量多餐,减肥要减少高胆固醇,高热量,高糖的食物摄入,多吃些黄瓜,芹菜,苹果等低糖低热量的蔬菜水果,建议同时要进行适当的运动锻炼。

相关语音
相关文章

低脂高蛋白食物有哪些

蛋白质作为人体必需的营养物质之一,自然是养生过程中不可缺少的,想要为身体补充足够... 详细»

痛风患者得从低嘌呤高蛋白食物中获取蛋白质,食材都在这

痛风患者需要补充蛋白质,但是不是所有含蛋白质的食物都可以吃的,比如:肉类、鱼类、... 详细»

健身减肥的人别只是鸡胸肉了,这3种公认的高蛋白食物,也很常见

肥胖是现在很多人面临的难题,如果有过度肥胖的情况,身体的肥肉越来越多,需要掌握正... 详细»

高蛋白质食物有哪些?

蛋白质是人体细胞的组成基础部分,人的成长发育和蛋白质有着千丝万缕的关系。很多初中... 详细»

高蛋白质的食物有哪些

我们每天都需要吃食物,不同的食物里面含有的营养物质是不一样的,不同的食物属性也不... 详细»

郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

鸡蛋算高蛋白食物吗

苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

答:鸡蛋属于是高蛋白的食物,而且营养成分是非常好的,在平时的时候一定要多吃一些鸡蛋,...

花生属于高蛋白食物吗 A:花生也属于高蛋白的食物,里面含有脂肪,淀粉,素,纤维以及微量元素等多种....

土豆是高蛋白食物吗 A:土豆不是高蛋白的食物,这是属于淀粉一类的,但是土豆的营养价值还是很高的....

吃什么高蛋白食物 A:身体比较虚弱,想要吃一些高蛋白的食物,那么可以多吃一些鸡蛋,蛋黄,瘦肉....

高蛋白食物会发胖吗? A:你好,高蛋白食物过量的去吃肯定是会造成身体发胖的。建议你尽量少让你弟弟....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治: