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肌肉酸痛能继续锻炼吗?

病情描述:我姐姐她这段时间一直都在坚持健身,可是她肌肉疼,肌肉酸痛能继续锻炼吗?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果你是由于健身之后导致的肌肉酸痛,主要是过度疲劳引起,一般这种情况需要休息以及进行一些放松类的动作,缓解肌肉疲劳。根据个人情况是可以继续的训练,但是要注意强度,量力而行,以免出现肌肉拉伤或者慢性劳损。锻炼要循环渐进,同时也要劳逸结合。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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李进
李进 主治医师 临沂市人民医院

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