怎样尽快入睡？
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病情分析：
小孩子晚上出现了失眠或睡眠比较浅，这种情况还是比较少见的，多数是因为过于兴奋或者是因为微量元素维生素缺乏引起来的建议，注意适当的给宝宝补充一样，特别是要补充微量元素维生素，同时要注意多吃含优质蛋白比较多的食物，晚上睡前尽可能的不要太兴奋，营造比较好的睡眠环境。
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病情分析：
小孩最近晚上经常失眠，是要确定是不是缺乏钙的原因引起的，可以补充钙和维生素D来进行调理，也是要多吃一些含钙高的食物，白天不要有过度的活动量，增加全面的营养，同时要注意有规律的作息，睡前喝点热牛奶，等也是有利于提高睡眠的质量。
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入睡困难是阴虚还是阳虚
曾科学 主任医师
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漆微韡 主治医师
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杨小兵 副主任医师
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李芳 主任医师
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欧阳学认 主治医师
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