快速入睡好方法
想要快速的入睡，需要找出引起睡眠障碍的病因：
首先，建议患者在入睡前不要做和睡眠不相关的事情。可以在睡前进行理疗治疗，有助于快速的入睡，例如进行头部按摩、电推拿；还可以听轻快的音乐，想一些令人愉悦的事情等都可以促进睡眠。
其次，可以在睡眠前服用调节神经的药物，例如维生素B1、维生素B12、谷维素、甜梦胶囊等，严重睡眠障碍的应服用镇静催眠药物。
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