熬夜会长胖吗？
病情描述：我有一个同宿舍的舍友，她很想减肥，平时也热衷于减肥，每天都睡的很早，我昨天问他她说熬夜会长胖，我想问一下医生熬夜会长胖吗？这有科学依据吗，怎样科学减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，睡眠不好，经常熬夜的话比较容易造成内分泌紊乱，所以熬夜对身体长胖还是有一定的影响的。减肥首先在饮食方面一定要注意，尽量不要过多的摄入热量，肉类食物千万不要多吃，含糖量比较高，油炸食物等等一定要控制。如果在饮食方面控制不好的话，就算进行体育锻炼也很难将体重给减下来。
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病情分析：
你好，长时间熬夜的话，很容易造成内分泌紊乱，内分泌紊乱也是身体发胖的一个主要原因，建议一定要养成一个良好的睡眠习惯，千万不要再熬夜了，早睡早起加强运动，平时在饮食方面不要吃太多的油腻的食物尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果。祝你早日减肥成功。
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