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吃什么零食不长胖？

病情描述：医生，你好，我今年二十二岁了。我现在有点胖，就是因为我平时特别喜欢吃零食，尤其是边看剧边吃零食，幸福感爆棚啊，可是我又怕胖，请问吃什么零食不长胖？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好这个吃零食是很多人可能都比较喜欢的一种方式，但是过多的吃零食对于身体来说还是没有好处，而且还会有长胖的这种现象，大多数的零食不是过天就是过咸，所以说对身体来说没有好处，要想不长胖的话，那么还是要少吃零食比较好，做到有规律的饮食方式和生活方式
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，喜欢吃零食的人肯定是比较容易发胖的，零食虽然看起来不多，但是长时间的去吃的话也容易将摄入的热量超标的，想要有一个好的身材，必须要管住自己的嘴，另外还必须加强运动，所谓迈开腿。运动和控制饮食是保持好的身材最基本的前提。

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