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男生要怎样才能长胖呢？

病情描述：医生您好，我今年25岁了，身高1米75，体重才有110斤，同事经常笑我一阵风就能把我刮走了，因为太瘦了，所以我一直想长胖，请问男生要怎样才能长胖呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

首先多吃一些高脂肪，高热量的食物，一般身体过瘦的话都是吃的比较少，或者是代谢比较快形成的，所以平时的时候一定要多锻炼，多锻炼就能增加食欲，还能使身体长胖，多吃一些有营养的食物，比如说多吃一些大虾，排骨，瘦肉，多吃一些含高蛋白的食物，这样都能使身体发胖。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，你的这个身高和体重的确是有一些瘦，那么男生想要长胖的话，也是要养成良好的生活和饮食习惯，平时的时候要做到戒烟限酒，要坚持进行体育锻炼，饮食，还是要做到营养全面均衡是比较好的，不要挑食，多吃一些肉类的产品，可能会好一些

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