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怎么样才能长高长胖？

病情描述：我家孩子都14岁了，可是长得特别瘦，他吃饭也不少，还有就是比同龄的孩子都快矮半头了。想请医生帮忙解答一下，14岁男孩怎么样才能长高长胖？应该给他吃点什么才能让他很快的长高长胖呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要促进身体生长发育的话，首先建议平时饮食方面一定要注意营养的均衡，一定不能有偏食的习惯，可以适当多吃一些富含优质蛋白以及高热量的食物，另外建议平时可以适当进行一些简单的身体运动，也可以多晒晒太阳，平时每天都要保证8个小时左右充足的睡眠时间。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好想要长高长胖那么是可以进行调整的，因为这个个子的高矮排除了遗传的因素以外，家孩子长个子的阶段一定要注意给孩子及时的补充各种微量元素，特别是钙的补充，而且做到饮食的营养全面均衡，不要挑食，少吃零食要坚持进行体育锻炼，这些都是有效果的

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鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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