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睡不好觉怎么办?

病情描述：这几天晚上我总是睡不好觉，都是凌晨两三点才能睡得着，但是睡着以后又会做噩梦，这已经对我的生活造成了很大的不方便，我也吃过安眠药，但是也没有什么太大的见效，请告诉我睡不好觉怎么办？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

应该就是，近期出现了紧张，焦虑，压力大，有心事挥之不去，神经衰弱造成的这种现象，最好还是放松心态，多和朋友沟通交流一下，把心里的心结解开，多出去走走转转，去锻炼锻炼身体，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素片。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

睡不好觉主要考虑是有些神经衰弱，可能是平时精神压力比较大导致的，也可能是平时有些肠胃等不适，最好是要到医院检查评估一下。目前可以服用安神的药物，具体用药谨遵医嘱。同时要注意按摩一下百会穴，平时也可以泡点百合茶喝一下改善。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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