我想长胖，有什么方法？
病情描述：今年我都已经19岁了，而且我的身高达到了一米七。可是我整个人的体重只有80斤，很多时候感觉身体很虚弱，特别不好。我就很想长胖，可是就长不胖。所以我想长胖有什么好的方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长肉，首先平时一定要保证充足的睡眠，另外在运动方面要适量的进行体育锻炼，不要太过剧烈，在饮食方面多吃一些比较容易消化的食物，少吃多餐，肉类食物以及一些油腻性比较大的食物，尽量不要去吃，因为这些食物吃的越多越不容易长肉，并且还会加重胃肠道的负担。
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病情分析：
你好，想要长胖，平时一定不能熬夜，另外，在饮食方面尽量多吃一些比较容易消化的食物，一定要一日多餐少吃，如果每一顿暴饮暴食的话，反而更容易造成消化不良，不但会加重胃肠道的负担，也不容易消化和吸收，并且麻辣烫，烧烤，火锅，油炸食物尽量不要去吃，更不要去吃任何零食，另外一定要适量的进行体育锻炼。
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