一人一天不吃鸡蛋可以吃多少两鱼肉不会长胖？
病情描述：我最近在减肥当中，所以饮食方面一直都很注意，我又比较爱吃鸡蛋和鱼，每天都需要吃，所以想问一下有没有人懂这方面的的，一人一天不吃鸡蛋可以吃多少两鱼肉不会长胖？急急急！
医生回答 (2)
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病情分析：
每人每天一、两个鸡蛋，可以保证正常的营养，也不至于增肥。如果不吃鸡蛋可以增加二两鱼肉。鱼肉含有比较丰富的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需要。平时饮食营养尽量均衡一些，适当的多吃蔬菜和水果，还需要多运动多喝水。不要饱食，也不要过于饥饿，过度节食，对减肥工作身体健康是不利的。
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病情分析：
这个每天是可以吃到一天吃一个鸡蛋，影响并不是非常的大，而且鱼肉这样的东西也要根据一个人的饮食喜好来决定，总之要想减肥的话，要做到的饮食原则是少吃多餐，不要暴饮暴食，做到饮食的多样化，做到荤素搭配好，不要挑食，少吃一些零食，同时坚持进行体育锻炼才能够达到比较好的效果。
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