怎样才能长胖些呢
病情描述：别人是要减肥，但是我是想增肥的，自己的身高是165，但是体重只有80斤，自己有时候都会觉得自己身上的骨头有点吓人了，因为真的是太瘦了，就像长胖一点，怎样才能长胖些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先一定要加强营养，多吃一些高脂肪，高热量的食物，多吃一些有营养的食物，比如说可以多吃一些瘦肉,排骨或者是大虾，多吃一些高蛋白的食物，也可以吃一些羊肉,牛肉,或者是喝一些鲜奶,豆浆，这样都能使身体长胖，平时一定要多锻炼，多锻炼可以提升个人的免疫功能。
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病情分析：
想要自己长得胖一些，还是要从饮食方面进行长期的调理是比较好的，可能和自己遗传性的体质有着一定的关系，也和后天的饮食生活习惯等多方面的综合因素有着一定的关系，所以说要调整好自己的心态，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，然后多吃一些肉类的产品，也要坚持锻炼身体。
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