怎么样增肥
病情描述：我从小就比同龄人看起来娇小，现在18岁了，身高才149cm,体重76斤，这个年纪应该不会长高了吧，我想问一下怎么样科学的吃适当的增肥一下，看起来可能会健康一点。
医生回答 (2)
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病情分析：
这个年龄长高的可能性不是很大了，但是还是会有一些机会的，所以说想要自己更加的健康，或者是长得胖一些，建议在日常的饮食当中进行长期的调理，还是可以达到比较好的效果的，一定要注意饮食方面的营养全面，不要挑食，少吃一些零食甜食，也不能够暴饮暴食，或者是不好好的吃饭。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
如果你的身体太瘦，你应该先检查一下这是否是疾病的潜在影响。例如，甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。都容易导致体重不足。只有消灭了疾病，你才能实施育肥计划。如果你摄入足够的蛋白质，你应该多吃富含脂肪和碳水化合物的食物(即淀粉、糖、汤唯茶等)。这样，多余的能量可以转化为脂肪并储存在皮肤下，使瘦弱的身体更加强壮。
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