太瘦了也太矮了，医生如何长胖
病情描述：我今年已经18岁了，可是我现在不仅个子矮，而且也特别瘦，我只有一米五六多，而且才45公斤，平常的时候一直被朋友们嘲笑我是孙子，一直都有补充营养，可是发现没什么用，想问问医生应该如何长胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要更好的生长发育的话，平时一定要注意保持一个良好的饮食习惯。多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，苹果，柠檬，葡萄干等等食物都行。另外对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量不要吃，特别是火锅烧烤之类的食物。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
身高与遗传和营养有很大关系，营养补充是否正确，饮食上多吃瘦肉、豆制品、小虾皮、蛋奶、鱼虾等含蛋白质及钙高的食物，多做一些弹跳性的运动，如跳绳、打篮球等，保证充足的睡眠；还有一种方法是到医院检查一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合可短期注射生长激素，可增高一些，闭合长高的可能性就不大了。
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