晚上入睡非常困难怎么办
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上入睡非常的困难，主要考虑是有一些失眠，这种可能是因为精神过度紧张导致些神经衰弱，也有可能是因为白天思虑过度引起的，不排除有一些环境的影响。目前可以先服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵嘱，而且睡觉前也可以按摩一下，同步生活作息要注意保持规律。
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病情分析：
药物可以立即改善睡眠，但不要依赖药物，因为催眠药仅用于诱导睡眠。其次，催眠药必须在睡眠时间表的条件下使用。如果服药后不睡觉，仍在工作或思考，安眠药是无能为力的。白天服用安眠药，晚上不服用，睡眠模式颠倒过来，服药是无助的。此外，如果有无法从睡眠中释放的忧虑和心理冲突，需要心理调整或心理治疗，或者需要永久的治疗。
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