如何避免肩膀酸的发生？

病情描述：如何避免肩膀酸的发生？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

在平时的坐姿上，大家应当要尽量做到挺胸收腹，保持一个挺拔的坐姿，以减少肩膀酸情况发生的几率。

一般而言，如果大家能够多加注意，进行正确的功能锻炼，那么还是可以很好达到减轻肩部疼痛的目的，从而改善机体功能活动的效果。但是患者们此时要避免疲劳过度，注意做好保暖的工作，以免影响到其康复治疗的效果。
赵文礼 主治医师
潍坊市第二人民医院三级

病情分析：

出现肩膀酸一般是因为肩部的滑膜炎或者肩周炎导致的，这可能是与受凉或者劳累有关系，所以想要预防，首先平时要适量锻炼，增强身体的体质，不要长时间的久坐，另外平时要注意保暖，避免受凉刺激规律生活，不要长时间的熬夜和劳累，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

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