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饭后俯卧撑可以减肥吗?

病情描述:本人是一名在校大学生。最近几天决定要减肥了,真的很羡慕朋友身材都很好。我听我舍友说饭后俯卧撑可以减肥。而且很有效。医生,饭后俯卧撑可以减肥吗?
医生回答 (3)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    饭后俯卧撑加上科学的饮食是能够达到减肥的目的的。但是要注意饭后半个小时以内是不适合做俯卧撑的,有可能会导致胃肠道的不适。科学的饮食早餐的是一定要吃的,而且要吃得有营养,午餐可以正常吃,晚餐的时候要少吃一些,如果比较饿的情况下可以吃一些水果来增加饱腹感。

  • 夏欣
    夏欣 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,一般情况下考虑可是可以起到一定减肥效果的,饭后半个小时内是不可以剧烈运动的,建议您饮食上也需要控制,不要吃一些油腻性以及含糖量过高的食物,可以吃一些低糖类的食物以及蔬菜水果,再配合适当的体育锻炼和运动,也是可以有效控制体重的

  • 卫丰琴
    卫丰琴 医师
    太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
    病情分析:

    你好!所有的运动都不适合饭后立即去运动。最好饭后半小时再运动,饭后立即运动容易引起胃下垂,消化不良。饭后半小时做运动确时可以有效的达到健身减肥效果。平时可以结合慢跑,仰卧起坐,俯卧撑来运动,不管哪一种运动只要坚持就会有效果。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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张月美
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