饭后俯卧撑可以减肥吗？
病情描述：本人是一名在校大学生。最近几天决定要减肥了，真的很羡慕朋友身材都很好。我听我舍友说饭后俯卧撑可以减肥。而且很有效。医生，饭后俯卧撑可以减肥吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
饭后俯卧撑加上科学的饮食是能够达到减肥的目的的。但是要注意饭后半个小时以内是不适合做俯卧撑的，有可能会导致胃肠道的不适。科学的饮食早餐的是一定要吃的，而且要吃得有营养，午餐可以正常吃，晚餐的时候要少吃一些，如果比较饿的情况下可以吃一些水果来增加饱腹感。
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病情分析：
您好，一般情况下考虑可是可以起到一定减肥效果的，饭后半个小时内是不可以剧烈运动的，建议您饮食上也需要控制，不要吃一些油腻性以及含糖量过高的食物，可以吃一些低糖类的食物以及蔬菜水果，再配合适当的体育锻炼和运动，也是可以有效控制体重的
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卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
你好！所有的运动都不适合饭后立即去运动。最好饭后半小时再运动，饭后立即运动容易引起胃下垂，消化不良。饭后半小时做运动确时可以有效的达到健身减肥效果。平时可以结合慢跑，仰卧起坐，俯卧撑来运动，不管哪一种运动只要坚持就会有效果。
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