吃什么可以长胖一点
病情描述：平常吃东西很多，但是就是不长胖，特别瘦，想要胖一点。吃什么可以长胖一点？
医生回答 (2)
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病情分析：
要长得胖一些，那么建议在日常的饮食当中可以多吃一些肉类的产品，做到食物的多样化，各种食物都要吃一些，不能够挑食，要做到一日三餐有规律，营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，而且建议要多锻炼身体，提高身体素质，身体素质好了之后食欲比较好，吸收能力也会变好。
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病情分析：
如果该女性想要长胖的话，可以适当的从饮食和运动二方面进行着手，饮食方面可以做到清淡饮食，不要暴饮暴食，多吃一些蔬菜和水果，尽量细嚼慢咽，这样可以使胃肠吸收的比较彻底，同时，运动方面，尽量坚持每天锻炼一小时以上，可以以慢跑的形式进行运动，有助于提高机体免疫力。
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