引体向上还是俯卧撑健身效果好？
病情描述：引体向上还是俯卧撑健身效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
引起向上和俯卧撑都是属于比较好的体育锻炼方式，但是两者锻炼的肌肉群是完全不同的，有交叉部分肌肉群的状态，引体向上一般可以锻炼的肌肉包括肱二头肌，胸大肌，背部肌肉，腹肌等，引起向上一般主要是肱二头肌以及胸大肌，斜方肌，背阔肌等肌肉方面，两者的锻炼肌肉群不同。
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病情分析：
引体向上和俯卧撑，都可以锻炼上臂的肌肉，它们各有利弊，引体向上，需要专门的器械以及场地，俯卧撑，在任何平地都可以进行。这两者的本质没有大的差别。可以根据个人的不同情况进行选择。适合自己的才是最好的，不用刻意追求，用哪一种。或者两种可以交替进行
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