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每天15个俯卧撑会有什么作用？

病情描述：每天15个俯卧撑会有什么作用？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

坚持做俯卧撑的时候，首先就可以帮助身体增强体质，达到较好的身体锻炼，也能够训练身体背部的肌肉，从而帮助身体强壮骨骼。另外，还能够促进局部的血液循环、帮助身体改善血管方面的弹性，如果长期的坚持下去，还可以帮助身体延缓肌肉的衰老，增强抗病的能力。
孙小丽 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

如果是20岁的男性，每天做15个俯卧撑，活动量也不算太大。但可以起到一定的锻炼身体作用。平时可以跑步，游泳登山等健身运动，只有多锻炼，合理的搭配饮食，才能保证机体的健康。如果是身体条件比较好，可以多做一些俯卧撑，减少小腹部的皮下脂肪堆积。

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