游泳是不是有氧运动
病情描述：医生，你好。想来咨询一下健康的的问题。医院的医生建议我多做有氧运动，我不知道怎样的运动才算有氧运动。没有得到明确的定义。游泳是不是有氧运动呢？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
游泳是有氧运动，但是如果快速游泳的话，那么游泳就会转变为无氧运动。普通速度的游泳锻炼强度并不是很大，这个时候身体是可以吸收足够的氧气的，快速游泳的话身体内的养分会大量消耗，通过换气也很难补充足够的氧气，因此快速游泳就会转变为无氧运动。但不论是哪种游泳，都能够有效增强体质，提高免疫力。
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病情分析：
游泳确实是属于有氧运动，尤其是慢速游泳的话，更属于有氧运动，你想通过游泳来锻炼身体的话，当然是可以的，并且游泳这个有氧运动的锻炼方式还非常不错，原因是水有一定浮力的，对于人体还能起到一种类似于按摩的作用，所以你完全可以采用游泳的方式来锻炼身体了。
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