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饭吃的多长不胖要怎样才会长胖

病情描述：身材偏瘦，吃的不少就是不长肉不胖，饭吃的多长不胖要怎样才会长胖？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

考虑你出现这种状况，很有可能是跟你的体质有关，你很有可能天生就是瘦型体质，这时候就要注意每天要做到营养均衡，荤素搭配好，可以多吃一些蛋白质的食物，平时要按时休息，不要熬夜，适当的也要参加一些体育运动，另外一种可能是消耗的太快，肠胃吸收不好。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

最好在这种情况下去医院查一查，看一下肠道是不是吸收的不好，一般偏瘦就会出现这种情况，可以吃一些药物进行调理，另外在饮食上要多吃一些高热量，含有高蛋白的食物，这样可以让身体产生热量，同时也要吃一些富含维生素的食物，这样可以补充身体里的能量等。

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