吃饭细嚼慢咽会长胖吗
病情描述：常言道吃饭吃饭细嚼慢咽有助于身体健康，那吃饭细嚼慢咽会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃饭细嚼慢咽只要控制好进食量一般不会长胖，细嚼慢咽的饮食习惯有助于减轻胃肠道的负担，能更合理的摄入膳食中的营养成分。需要注意避免暴饮暴食以免体重增长不受控制。平时适当的时行身体锻炼，做瑜伽、游泳、跑步、打羽毛球或者是乒乓球等体育运动增强体质。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
吃饭的时候细嚼慢咽会对于肠胃的吸收有一定的帮助，也有可能会引起发胖的情况，因为发胖大多数都是因为身体的代谢比较慢或者是身体的营养吸收比较好出现的情况，如果是想要减肥的话，或者是控制身体的体重，尽量少吃一些油腻的食物，可以适当的做一些运动，这样都有助于减肥。
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