吃蒸山药会长胖吗
病情描述：我特别的爱吃蒸山药，但是担心会长胖，不知道吃蒸山药会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
蒸山药吃是不会出现发胖的现象，山药是一种膳食纤维，热量低糖分少的食物，经常吃山药的话很容易出现饱腹感，也可以减少其他食物的摄入有一定的减肥作用，而且经常性的吃山药的话，还能够提高免疫力，延缓衰老的作用，在吃山药的时候也要配合其他的水果以及蔬菜。
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病情分析：
你好，山药的营养价值还是比较高的，特别是对于人的心血管具有很大的好处，但是就算是低热量的食物都不能够过多的去吃，想要保持一个好的身材，一定要管住自己的嘴巴，平时最好进行多样化饮食，并且在运动方面要多做运动，尽量加大身体的消耗。这样的话才能有一个好的身材。
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