早餐和午餐都吃小米粥会长胖吗
病情描述：最近我有很强的欲望想要减肥，请问早餐和午餐都吃小米粥会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早餐和午餐都吃小米粥，长胖的概率不是很高，主要还是要看晚餐吃一些什么。如果晚餐的食物不包含太多的热量，那么肯定是会出现瘦身的效果。目前最健康的瘦身方法就是合理的控制饮食，吃一些低热量低脂肪的食物来改善身体的代谢功能，这样坚持一段时间之后，身体有了记忆，就不会再继续肥胖了。
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病情分析：
想要减肥，那么一定要养成有规律的生活饮食方式，早上吃小米粥是不会长胖的，而且早餐和午餐不能都吃一样的食物，这样子是不能够保证身体所需的各种营养成分的，只有保证了身体营养的情况下才可以做到少吃多餐，这样对减肥才有作用，而且一定要坚持的进行体育锻炼。
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