治疗失眠的食物有哪些？

病情描述：我今年31岁了。但是我最近感到很难受。因为我失眠了，因为我失眠了，工作状态也不是很好。我感觉很困扰上司也觉得我状态不好。但是我还是总是失眠，我不想吃药，我就想知道治疗失眠的食物有哪些？

医生回答 (2)

李晓杰 副主任医师
磐石市医院二级甲等

病情分析：

你好，这种情况考虑神经衰弱有关系，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变等导致，自己分析原因，尽量避免诱发因素。睡前可以喝温热牛奶，可以吃桂圆，大枣，香蕉，苹果等水果。也可以用枸杞，大枣，五味子泡水当茶饮
陈淦敏 住院医师
潮州市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，很高兴为你解答这个问题，引起习惯性失眠的原因有很多，精神压力，脑血管疾病等等，这些原因引起调控疲劳的神经中枢紊乱出现失眠，药物一般都是属于精神类药物，有西药还有中成药，如阿普唑仑，地西泮，舒乐安定，氯硝安定，中成药有安神补脑液，酸枣仁汤口服液。

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