治疗失眠的食物？

病情描述：治疗失眠的食物？

医生回答 (2)

曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物，平时饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，应以流食和易消化食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯热牛奶促进睡眠。
张俊相 住院医师
威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

你好，治疗失眠的食物是没有的，但是有几种食物，的确是有助于睡眠，这个问题是需要清楚的。这些食物有牛奶、核桃、桂圆、莲子、食醋等，可以辅助睡眠，还有就是需要注意一个事情，造成失眠的因素不同，那么治疗的方式，也有很大的区别，这一点一定要引起注意的。

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