月子减肥食谱？
病情描述：我是一个模特，今年23岁，就是最近刚刚生产完，我也不知道怎么办，最近胖了不少，我打算回到最初的身材，我想问问医生，有没有月子减肥食谱？谢谢医生。
医生回答 (2)
-
病情分析：
月子里减肥是比较困难的，因为需要保证母乳质量，所以控制饮食比较困难的，但是还是可以通过调整来控制体重的，比如不要暴饮暴食，保证乳汁量的前提下少吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物，可以适当的是蔬菜，保证营养均衡就可以的。还需要注意不可以久卧，根据身体状况适当的室内活动。
-
病情分析：
你好，坐月子期间不建议通过节食的方式来减肥的，因为坐月子期间需要注意饮食营养，避免坐月子导致身体虚弱的情况。建议您可以坐月子的时候，运动的方式来处理减肥，如果是顺产的话，一般来说，在产后一周就可以做一些适当的运动锻炼，如果是剖腹产，那么建议，运动减肥最好在42天去医院复查之后再考虑。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版