想快速入睡可以在睡前吃几根香蕉或者喝一杯牛奶,牛奶和香蕉都具有清心安神的功效,能够促进睡眠。此外,病人还要注意保持环境的安静,并且要关灯,黑暗的环境有利于松果体分泌褪黑素。如果是白天睡觉,要拉上黑红两色的窗帘,以避免光线射入室内。如果病人没有睡意,可以听一曲舒缓的音乐来促进副交感神经兴奋。
曾科学 主任医师
漆微韡 主治医师
杨小兵 副主任医师
李芳 主任医师
周雯 主治医师
睡眠障碍中,有一种表现是入睡障碍性失眠,即入睡困难。入睡困难会让人痛苦和苦恼,常... 详细»
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正常的睡眠可以帮助身体更好地代谢,失眠是一种非常有害的疾病,如长期失眠会引发更多... 详细»
怎么哄宝宝睡觉,宝宝为什么会哭。 详细»
邯郸市第一医院 神经内科
答:半个小时左右就可以入睡,这种情况不是身体入睡困难的临床表现,是正常的生理性反应引...
失眠入睡期间大脑兴奋入睡难入睡多梦吃什么药 A:如果失眠并且很难入睡,你应该先去医院检查一下是什么导致失眠,然后进行对....
如何快速入睡? A:如果想快速入睡,应该创造一个可以快速入睡的内外部环境。在内要调整自己的....
怎样尽快入睡? A:小孩子晚上出现了失眠或睡眠比较浅,这种情况还是比较少见的,多数是因为过....
如何快速入睡? A:这半年的时间,都有一些失眠的状况,有入睡困难的问题,十点钟上床,但是一....
功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...