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如何快速入睡

病情描述:如何快速入睡
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    如何快速入睡:一、首先要积极治疗躯体疾病,如痛风、泌尿系结石、肚子痛、癌症晚期等。二、睡前1小时不要做剧烈运动或者避看情绪波动大的电视剧。三、睡前1小时用热水泡脚,听舒缓心情的轻音乐。四、睡觉房间周围环境,避免有影响睡觉的噪音、温度、光照等因素。五、睡前1小时服用苯二氮卓类药物。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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