哪些食物能给血管洗澡？怎么保护血管？
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吴辉 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三级甲等
保护血管要从生活中做起。首先，绿茶含有多种能降低胆固醇甚至可能降低血压的强抗氧化剂。将3包低咖啡因绿茶放入600毫升开水浸泡10分钟，取出茶包，将绿茶倒入水瓶内，一天内喝完即可。玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，能有效辅助治疗动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。我们不仅要在饮食上注意，还有注意保持舒畅的心情，一般情绪的激烈波动也会对心脑血管有很不好的影响 这就告诫我们凡事不要斤斤计较，保持良好的心态。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
对血管有益的食物有，如大蒜，芹菜，木耳，苹果，鱼，西红柿，海带等，可以适当的喝茶，茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化，平时要多运动，能起到瘦身消脂的作用，很好的锻炼血管，维护血管的效果更好。
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