晚上梦多，起来精神不好感觉很累怎么办？
病情描述：睡觉的时候老是做梦，什么都有可能梦到，早上起来的时候没有什么精神，并且觉得很累，什么也不想做，只想躺在床上，脾气也不是特别好，我想知道晚上梦多，起来精神不好感觉很累怎么办？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，睡觉总是做梦考虑平时情绪波动，思虑过多，生活压力，植物神经紊乱而引起的睡眠不好，会导致头晕，没有精神，乏力等一些症状。平时规律生活，避免熬夜，避免情绪波动。如果长时间在做梦睡眠不好，可以服用安神药物等对症调理，有时间也可以去附近医院的中医科在医生指导下辨证调理中药等对症治疗。
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病情分析：
晚上多梦多数是由于精神压力过大，身体过于劳累导致。此时要多休息，每天要保证充足的睡眠，不要干重体力的劳动，减少工作压力，舒缓心情。此时在饮食方面也要加以控制，要忌口油腻，辛辣刺激性的食物，多吃高营养，高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。
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