怎样预防颈椎病？

病情描述：我刚刚跳槽来到这家公司工作，做的是文职工作，整天要对着电脑敲字，几天下来，我的脖子已经受不了了，我同事说你要注意一下你的颈椎问题，保护好自己的颈椎，医生，怎样预防颈椎病?

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好，颈椎病多与局部受凉，外伤，慢性劳损等因素有关。长时间面对手机电脑，颈部没有活动，可以出现颈椎病。可以在骨科做颈椎磁共振检查，颈部热敷，颈肌锻炼，颈椎牵引，口服颈复康颗粒，具体用药用量，请谨遵医嘱。平时多做颈椎操，少用手机电脑，适当补钙，多吃水果。
陈业龙 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

像你这种工作对颈椎的伤害都是很大的，要预防颈椎病，您对电脑一个小时就要起来活动一下脖子，同时还要避免脖子的肌肉长期吹空调，一定要注意局部的保暖，同时平常多点做颈椎保健操，平常睡觉也要注意睡觉，枕头高度最好是自己拳头一个半拳头高。

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