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什么食物含钙量较高?

病情描述:医生,我女儿今年7岁,我在考虑给她补钙,因为我发现她比同龄人矮不少,去医院查了查,缺钙了,我想食疗补钙,所以想问问医生,什么食物含钙量较高?
医生回答 (2)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    含钙多的食物,如海鱼,海虾,豆腐,豆皮,牛奶,奶酪,鸡蛋以及核桃,杏仁,花生,芝麻酱等,其中的钙含量比较高,可以经常地多吃一些,如果身体缺钙,会影响骨骼的发育,导致生长发育迟缓,也会容易影响睡眠,导致神经肌肉兴奋性增高,甚至会出现夜间磨牙。

  • 李春丽
    李春丽 主治医师
    烟台市烟台山医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,含钙的食物有豆制品,奶酪,牛奶,全脂奶粉,虾皮,虾米,海带,海参,紫菜,木耳,金针菇,西瓜子,花生仁,芹菜。需要注意的是,每天必须要给孩子喝牛奶和吃鸡蛋。除了给宝宝吃含钙的食物还应该给宝宝吃富含维生素的食物,也可以口服迪巧小儿钙。

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马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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陶琨
陶琨 副主任医师 北京航天中心医院

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