青少年做俯卧撑对健身有效果吗？
病情描述：我身高是够了，有176自我感觉还可以，但就是人比较消瘦，我希望看起来更有男子气概一点，就开始健身。我想咨询一下我这种年龄段做俯卧撑的话能不能达到成人那种健身效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年做俯卧撑对健身有效果。俯卧撑对上臂肌、上肢肌、胸大肌的影响很大，帮助这些肌肉发展，增加力量。同时在做俯卧撑的时候，还需要腹肌和其他肌肉的协同作用，在一定程度上可以消耗脂肪和葡萄糖，降低脂肪的比重，有一定的减肥效果，可以增加肺活量，增强上臂肌肉。
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病情分析：
你好，如果这个年龄段做俯卧撑的话，主要锻炼的还是上次的力量如肱三头肌及三角肌等，因此如果体质相对比较消瘦，想要通过体育锻炼而进行的话，建议还是选择在健身房通过锻炼身体的各个部位来进行相应的肌肉形成。单纯的做俯卧撑，有可能达不到理想的效果。
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