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睡眠不好有什么好办法

病情描述：睡眠不好有什么好办法
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析：

    睡眠不好大多数可以通过针灸或者药物的方式调理。针灸的过程中能够起到疏通经络的作用，从而有助于睡眠质量的提高。如果比较严重需要通过安神助眠类的药物调理，也可以通过镇静安神类的药物调理。

    长时间的失眠一般会导致身体的虚弱以及记忆力的下降，要及时的针对性的调理。

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