减肥早上吃些什么不会胖?
病情描述：我想通过正常的手段减肥，所以我不仅在运动健身，还对自己吃的东西比较注意，尤其是早上吃的东西，所以我想问一问减肥早上吃些什么不会胖呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
一般早晨可以多吃一些东西是没有问题的，因为一上午学习运动，人一般都不会闲着，但如果你的工作比较闲的话，建议早晨也不要吃的太多。特别是对于一些久坐办公室的工作白领 ，每天在运动又少，如果吃多了话。进去的热量是非常容易转化成脂肪的。
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病情分析：
你好，你目前正在进行运动健身减肥，想在早上的时候吃一些食物，不至于发胖，这样的话，你每天早上可以吃一个鸡蛋，然后喝一碗小米粥，这是最健康的饮食方式，足以保证你一上午的营养，另外，你的饮食中一定要注意多吃清淡的食物，不要吃过于油腻和高热量的食物，
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