减肥应该怎么吃？
病情描述：减肥应该怎么吃？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥应从以下几个方面下手，首先吃的要控制脂肪量较高和高热量食物的摄入，如肉类，牛奶，油炸类食品等。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝开水。另外运动方面也很重要，每天要坚持慢跑运动。然后心态方面要保持乐观积极的心态去面对生活。
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病情分析：
你好，对于减肥的人们，在饮食方面一定要有个很好的控制。平时一定要少吃那些高热量，高糖分，高蛋白，高胆固醇，油腻的食物。如平时有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。在体育锻炼方面也应当加强才行。减肥一定要将合理的控制饮食与加强体育锻炼结合起来，才可以起到更好的减肥效果。
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