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睡眠不好会怎样呢

病情描述:睡眠不好会怎样呢
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好会导致患者的记忆力以及注意力出现明显的下降,有的还容易出现脱发的问题。针对于长时间睡眠质量比较差的,很有可能导致机体的免疫力下降,从而出现容易感冒的问题。

    平时是可以通过口服助眠类的药物,放松心态以及适当活动、睡前喝一杯温牛奶的方式来改善睡眠质量。

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