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运动完肌肉酸痛要几天恢复?

病情描述:我很久没运动了,昨天运动完觉得肌肉酸痛,想请问运动完肌肉酸痛要几天恢复?
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,你的这个问题呢?每个人有每个人的体质,所以说不能准确的说是几天就能恢复,一般短的两三天长的三五天,如果想恢复的快一点,建议您就是多泡泡热水澡,或者是对疼痛的肌肉进行热敷,泡热以后呢,进行轻轻的按摩,另外,运动是循序渐进的,不能过急或者过量。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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