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晚餐可以吃燕麦减肥吗?

病情描述:我对自己身材不满意,想减肥,我想请教一下,晚餐可以吃燕麦减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,燕麦中含有很多膳食纤维具抗氧化作用可促使胆固醇排泄,通便导泄;燕麦片属低热食品,食后易引起饱腹感,控制食欲,长期食用具有减肥功效,但要有恒心和毅力,加强体育锻炼,也建议您平时少吃多餐,少吃米粉、面条、馒头、甜食等,多吃蔬菜、水果和瘦肉,吃到七分饱,会收到很好的减肥效果。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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减肥晚餐可以吃燕麦吗?

张月美
张月美 主任医师 济宁市中医院

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