例假过后吃什么减肥？
病情描述：我最近在网上看说例假完了开始减肥效果最好，例假过后吃什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
在经期后可以通过控制热量的摄入，达到减肥的效果的。建议多吃新鲜的蔬菜水果配合牛奶瘦肉，少吃甜食或者高热量的食物也可以预防体重加重的。然后在经期后建议结合有氧运动，可以进行瑜伽锻炼或者跑步，对减肥的帮助都是比较大的，不要太紧张。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
例假过了以后不吃，减少你吃的东西，增加你的运动量那才能减肥，吃什么都不能减肥，只有少吃多动，每天消耗热量多过你每天的进食的热量，并且要长期坚持下来，这样子才能减肥，吃什么东西能减肥这种都是不太可靠的，只有少吃这种才能减肥。
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