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减肥月瘦有什么方法？

病情描述：我需要减肥月瘦，就是一个月就看到减肥的效果，减肥月瘦有什么方法？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要减肥的话，是需要通过运动和饮食调控来进行的，建议可以在平时的时候要清淡饮食，避免油腻性食物的摄入，通过适当的有氧运动来进行减肥，一般可以通过游泳，慢跑，骑自行车等都是可以的，减肥的话是需要坚持不懈才能够达到的。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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